Bóng rổ không chỉ là về kỹ thuật cá nhân mà còn về tinh thần đồng đội và tương tác trong nhóm. Bóng rổ là một hoạt động cardio tốt, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và phát triển cơ bắp toàn diện.

Gym hay còn gọi là phòng tập thể hình, là một không gian dành riêng cho việc rèn luyện thể chất. Với sự đa dạng trong các loại hình tập luyện, gym không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần và xã hội.

Lớp tập boxing tại DK FITNESS rất phổ biến và thú vị, kết hợp giữa các kỹ thuật đánh đấm và tập luyện cardio. Cung cấp cơ hội để phát triển cả về khía cạnh vật lý và tinh thần cho bạn.

Tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho bé. Hỗ trợ phát triển chiều cao và thể chất. Giúp bé hình thành lối sống năng động. Bao gồm các bài tập: Nhảy bục, boxing kid, ném banh, đu xà…và các bài tập sử dụng mức tạ nhẹ, an toàn. Đảm bảo an toàn với PT có chuyên môn, thân thiện và yêu trẻ

Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình nhanh chóng. Tại DK Fitness, các HLV luôn chuyên nghiệp từ trình độ chuyên môn đến kinh nghiệm, kỹ thuật và kiến thức dinh dưỡng để hướng dẫn bạn trong tập luyện

Stretching là những bài tập giãn cơ sau quá trình luyện tập, để giúp cơ bắp thư giãn sau một buổi tập căng thẳng. Stretching sẽ giúp kéo giãn và làm tăng tính đàn hồi, linh hoạt của cơ bắp, thông qua đó sẽ giúp cơ thể giảm bớt đau nhức và hạn chế xảy ra chấn thương.

Functional Training là các bài tập mô phỏng các chuyển động hàng ngày của cơ thể, giúp các cơ bắp làm việc cùng nhau, tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng di chuyển cơ bản như đi, chạy, nhảy, mang, vác...Một bài tập functional training thường bao gồm các bài tập như squats, lunges, deadlifts,.. đều là các bài tập dùng nhiều cơ nhóm làm việc cùng nhau.