Xác định tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn
Sử dụng thước dây để xác định chu vi vòng eo, hông và cổ của bạn. Sau đó nhập giới tính và số đo của bạn vào bên dưới để nhận chỉ số mỡ cơ thể dựa trên giá trị trung bình. Chỉ số mỡ cơ thể không phải là thước đo mức độ thể chất vì việc tính toán được thực hiện không liên quan đến chiều cao hay cân nặng.
| Phân loại | Nữ (% Mỡ) | Nam (% Mỡ) |
| Chất béo thiết yếu | 10-12 % | 2-4 % |
| Vận động viên | 14-20 % | 6-13 % |
| Thích hợp | 21-24 % | 14-17 % |
| Có thể chấp nhận được | 25-31 % | 18-25 % |
| Béo phì | 32 % | 25 % |