KIỂM TRA CHỈ SỐ CƠ THỂ
Đo chỉ số BMI tại DK Fitness Club để đánh giá mức độ béo, gầy hay cân nặng lý tưởng của bạn. DK Fitness hỗ trợ khách hàng đo chỉ số BMI trước và trong quá trình tập luyện để hội viên có thể theo dõi được kết quả tập luyện. BMI là chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index), được các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe dùng để xác định một người có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy.
DIỄN GIẢI
Nếu chỉ số BMI của bạn dưới 18,5:
Chỉ số BMI của bạn được coi là thiếu cân. Hãy nhớ rằng việc tính toán chỉ số BMI thiếu cân có thể gây ra một số rủi ro nhất định về sức khỏe. Vui lòng tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thêm thông tin về cách tính chỉ số BMI.
Nếu chỉ số BMI của bạn nằm trong khoảng 18,5 – 24,9:
Chỉ số BMI của bạn được coi là bình thường. Cân nặng khỏe mạnh này giúp giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng và có nghĩa là bạn đã gần đạt được mục tiêu về thể chất của mình.
Nếu chỉ số BMI của bạn trên 30:
Chỉ số BMI của bạn được coi là thừa cân. Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hãy cân nhắc việc thay đổi lối sống thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục để cải thiện sức khỏe của bạn.